A adoção de algumas regras de estilo de vida simples pode não só diminuir o risco de alterações ateroscleróticas nos vasos sanguíneos, mas também atrasar significativamente o seu aparecimento. Esta foi a conclusão de pesquisadores que analisaram dados do grande projeto ChinaHEART, cujos resultados foram publicados na revista BMC Public Health.
O estudo envolveu 43.651 indivíduos com risco moderado a alto de doenças cardiovasculares, que no início da observação não apresentavam sinais de placas carotídeas. Os participantes foram acompanhados por uma média de 1,7 anos, com exames ultrassonográficos regulares das artérias carótidas. Durante este período, novas placas surgiram em 14.698 pessoas (33,7%).
Descobriu-se que cada um dos fatores de estilo de vida saudáveis — parar de fumar, consumo moderado de álcool, atividade física regular e uma alimentação equilibrada — reduziu independentemente o risco de formação de placas (em 6-14%) e atrasou ligeiramente o seu aparecimento. Já para aqueles que seguiram todas as quatro regras simultaneamente, o risco de desenvolver placas carotídeas foi 36% menor, e elas surgiram aproximadamente 16% mais tarde em comparação com os demais. O efeito foi particularmente notável em pessoas do grupo de alto risco.
A análise também revelou que indicadores metabólicos — como níveis de lipídios e marcadores de metabolismo da glicose — explicam parcialmente como um estilo de vida saudável influencia os vasos sanguíneos. A adesão conjunta a múltiplos hábitos benéficos pode, portanto, ser uma estratégia fundamental para a prevenção primária da aterosclerose e suas complicações.
Anteriormente, foi divulgado o efeito prejudicial do veneno de abelha nos vasos sanguíneos. A apitoxina — uma mistura de substâncias ativas, quase metade composta por melitina — pode reduzir a viabilidade das células vasculares e prejudicar sua capacidade de dilatação.
