O livro de Stéphane Demorand, intitulado «Et si vous preniez soin de vous» (E se você cuidasse de si mesmo), oferece estratégias e conselhos essenciais para abordar o envelhecimento de forma proativa, minimizando dores e promovendo uma melhor qualidade de vida. O autor, um fisioterapeuta, partilha a sua experiência para ajudar cada um a cuidar de si diariamente.
