Cientistas da Universidade de Boston descobriram que melhorar a saúde do coração desde a juventude reduz significativamente o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC) na idade adulta. Os resultados desta extensa pesquisa de vários anos foram publicados na renomada revista científica JAMA Network Open.
Os pesquisadores analisaram dados de milhares de indivíduos, a partir dos 18 anos, utilizando o sistema Life’s Essential 8. Este sistema avalia oito indicadores cruciais para a saúde cardiovascular: alimentação, atividade física, qualidade do sono, controle de peso, níveis de açúcar no sangue, pressão arterial, colesterol e abstenção de tabaco. Os participantes que mantiveram consistentemente altos níveis nesses indicadores apresentaram um risco extremamente baixo de desenvolver doenças cardiovasculares. Aqueles com níveis de saúde moderados enfrentaram o dobro do risco, e para os que viram seus indicadores piorar com a idade, o risco aumentou dez vezes.
Os autores do estudo enfatizam que mesmo pequenas melhorias no estilo de vida, implementadas na juventude, geram benefícios substanciais no futuro. O Professor Donald Lloyd-Jones, líder da equipe de pesquisa, afirmou: “As mudanças realmente importam: quanto mais cedo você começar a cuidar do seu coração, maiores serão suas chances de viver uma vida longa e saudável.”
Pesquisas anteriores já haviam demonstrado que 99% das pessoas que sofreram infarto, AVC ou insuficiência cardíaca apresentavam pelo menos um fator de risco pronunciado.
