Австралийские ученые из Университета Южной Австралии и Университета Флиндерса в своем исследовании, опубликованном в International Journal of Tourism Research (IJTR), обнаружили, что регулярное участие в очных мероприятиях — от фестивалей до фермерских рынков — является простым способом повысить уровень счастья.
Их опрос более 350 человек показал: те, кто чаще посещает офлайн-события, реже подвержены стрессу и чаще испытывают радость, подъем и удовольствие от жизни. Такие мероприятия также могут вызывать состояние «потока», когда человек полностью погружен в деятельность и теряет ощущение времени.
Онлайн-мероприятия, по данным авторов, также полезны, в основном укрепляя чувство личной значимости и помогая достигать целей. Однако они не вызывают такого сильного эмоционального отклика, как живое взаимодействие. Очные события создают ощущение радости, вовлеченности и связи с другими, что делает их важным фактором улучшения благополучия и качества жизни в целом.
Исследователи подчеркивают, что значение таких событий не ограничивается отдыхом или развлечением. Они могут благотворно влиять на здоровье, повышать заинтересованность в учебе и работе, а также способствовать улучшению климата в коллективах и сообществах.
В дополнение, ранее ученые установили, что танцы способствуют снижению стресса и тревожности, стимулируя выработку эндорфинов и укрепляя психологическую устойчивость. Особую пользу приносят групповые танцы, усиливающие чувство принадлежности и возможность эмоциональной разрядки.
Перевод на португальский
Pesquisadores australianos da Universidade do Sul da Austrália e da Universidade Flinders, em seu estudo publicado no International Journal of Tourism Research (IJTR), descobriram que a participação regular em eventos presenciais – de festivais a mercados de agricultores – é uma maneira simples de aumentar o nível de felicidade.
Sua pesquisa com mais de 350 pessoas mostrou: aqueles que frequentam eventos offline com mais frequência estão menos propensos ao estresse e mais propensos a sentir alegria, ânimo e prazer na vida. Tais eventos também podem induzir um estado de “fluxo”, onde a pessoa está completamente imersa na atividade e perde a noção do tempo.
Eventos online, segundo os autores, também são úteis, principalmente fortalecendo o senso de importância pessoal e ajudando a atingir objetivos. No entanto, eles não evocam uma resposta emocional tão forte quanto a interação ao vivo. Eventos presenciais criam um sentimento de alegria, envolvimento e conexão com os outros, tornando-os um fator importante na melhoria do bem-estar geral e da qualidade de vida.
Os pesquisadores enfatizam que o significado de tais eventos não se limita ao lazer ou entretenimento. Eles podem influenciar beneficamente a saúde, aumentar o interesse no estudo e no trabalho, e também contribuir para a melhoria do clima em equipes e comunidades.
Além disso, cientistas já haviam estabelecido que a dança ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, estimulando a produção de endorfinas e fortalecendo a resiliência psicológica. A dança em grupo, em particular, traz benefícios especiais, fortalecendo o senso de pertencimento e a possibilidade de desabafo emocional.
