Ученые выявили потенциальную связь между пропуском завтрака и ухудшением психического здоровья, в частности, с ростом симптомов депрессии. Исследование, проведенное с участием более 3 тысяч молодых людей в Гонконге и опубликованное в журнале Frontiers in Psychiatry, показало, что основной причиной этой связи может быть снижение способности к концентрации внимания и повышение импульсивности у тех, кто не завтракает.
Согласно результатам этого исследования (части Hong Kong Youth Epidemiological Study), 15% опрошенной молодежи полностью пропускают завтрак, тогда как для 33% он является ежедневным ритуалом. Была установлена корреляция между пропуском завтрака и повышенной склонностью к депрессии, тревожности, а также ухудшением социальных и учебных показателей. Особенно значимым фактором оказалась невозможность сконцентрироваться, которая объяснила более трети выявленной связи между привычкой пропускать завтрак и симптомами депрессии.
Исследователи делают вывод, что регулярный завтрак может играть важную роль в профилактике психических проблем у молодых людей.
Texto em Português:
Perigo Oculto de Pular o Café da Manhã Revelado
Cientistas identificaram uma ligação potencial entre pular o café da manhã e a piora da saúde mental, particularmente com o aumento dos sintomas de depressão. Um estudo envolvendo mais de 3 mil jovens em Hong Kong, publicado na revista Frontiers in Psychiatry, mostrou que a principal razão para essa ligação pode ser a diminuição da capacidade de concentração e o aumento da impulsividade naqueles que não tomam café da manhã.
De acordo com os resultados deste estudo (parte do Hong Kong Youth Epidemiological Study), 15% dos jovens pesquisados pulam completamente o café da manhã, enquanto para 33% ele é um ritual diário. Foi estabelecida uma correlação entre pular o café da manhã e uma maior propensão à depressão, ansiedade, bem como a piora no desempenho social e acadêmico. A incapacidade de se concentrar se mostrou um fator particularmente significativo, explicando mais de um terço da ligação identificada entre o hábito de pular o café da manhã e os sintomas depressivos.
Os pesquisadores concluem que tomar café da manhã regularmente pode desempenhar um papel importante na prevenção de problemas de saúde mental em jovens.
