O tempo prolongado de exposição às telas pode aumentar o risco de desenvolvimento de depressão. Uma equipe internacional de pesquisadores chegou a esta conclusão após analisar dados de mais de 65 mil participantes adultos da coorte Lifelines, com os resultados publicados na revista European Psychiatry.
As pesquisas revelaram que, para pessoas de meia-idade, a substituição de parte do tempo gasto assistindo televisão por atividade física ou sono diminui a probabilidade de desenvolver depressão. Em idosos, um efeito protetor semelhante foi observado apenas com a prática de esportes, enquanto para participantes jovens, nenhuma correlação desse tipo foi identificada.
Segundo os autores do estudo, os resultados obtidos destacam que o tempo prolongado em frente à televisão pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de distúrbios mentais. A simples substituição desse hábito por atividades mais ativas ou restauradoras pode servir como uma prevenção eficaz contra a depressão.
Anteriormente, também foi relatado que pular o café da manhã está associado a uma piora da saúde mental em jovens. A omissão da primeira refeição do dia correlaciona-se com um aumento dos sintomas de depressão, ansiedade e uma diminuição da atividade tanto nos estudos quanto na esfera social.
