O uso excessivo de telas digitais, incluindo smartphones e televisores, representa uma séria ameaça à saúde cardiovascular de crianças e adolescentes. Essa é a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores dinamarqueses e publicado no Journal of the American Heart Association (JAHA).
JAHA: O uso frequente de telas prejudica a saúde cardiovascular de crianças.
A análise de dados de mais de mil participantes em dois estudos de coorte de longo prazo revelou que cada hora adicional de tempo de tela aumenta significativamente o risco cardiometabólico. Isso engloba fatores como pressão alta, resistência à insulina e problemas nos níveis de colesterol. Para crianças de 10 anos, cada hora adicionava 0,08 desvio padrão ao índice de risco, e para adolescentes de 18 anos, 0,13. Consequentemente, 5 a 6 horas diárias de tempo de tela podem elevar o risco geral em 40% a 60%.
A combinação de tempo de tela prolongado e sono insuficiente mostrou-se particularmente perigosa. A duração curta do sono e o horário tardio para dormir intensificam o efeito negativo. Em crianças de 10 anos, aproximadamente 12% da associação identificada entre o uso de telas e o risco foi atribuída diretamente à privação de sono.
Os pesquisadores também empregaram aprendizado de máquina para identificar uma “impressão metabólica” única no sangue de adolescentes, associada à atividade de tela. Essa “impressão” pode servir como um biomarcador precoce para futuros problemas cardiovasculares.
Os cientistas enfatizam que os hábitos formados na infância têm um impacto duradouro na saúde. Portanto, a limitação do tempo de tela e o cumprimento rigoroso de um regime de sono são medidas preventivas cruciais para proteger o coração das futuras gerações.
