Convertir objetivos deportivos ambiciosos en realidad requiere dedicación y superación. Tras alcanzar varias metas en carreras de 10 kilómetros, sentí la necesidad de un nuevo desafío. La Media Maratón de Madrid, respaldada por Xiaomi como uno de sus principales patrocinadores, se presentó como la oportunidad perfecta para superarme.
La Zurich Rock n Roll Running Series Madrid, celebrada el pasado 26 de abril, es un evento de gran magnitud para corredores de todo el mundo, atrayendo a más de 47,000 participantes. La carrera ofrece distancias para todos los niveles: 10 km, 21 km (media maratón) y 42 km (maratón).
Xiaomi, con su compromiso de dos años con este evento, me propuso un reto personal: completar mi primera media maratón. Para lograrlo, contaría con el apoyo del innovador Xiaomi Watch 5, recién presentado en el Mobile World Congress.
Además del reloj inteligente, el Tigers Running Club me brindó asesoramiento profesional, introduciéndome en conceptos como tiradas largas, ritmos específicos y fartlek. Estos términos, antes desconocidos para mí, se convirtieron en pilares de mi entrenamiento.
¿Cómo se corría antes sin un reloj inteligente?
Durante mi preparación, una pregunta recurrente era cómo los corredores de antaño lograban sus hazañas sin la tecnología actual. La respuesta es aún más impactante al descubrir la capacidad del Xiaomi Watch 5 para monitorizar cada detalle de mi ejercicio. Más allá de la distancia y el tiempo, este reloj se ha convertido en uno de los más completos que he probado, midiendo datos cruciales como la elevación, la frecuencia cardíaca y la cadencia con una precisión asombrosa.
Cuatro meses de preparación para mi primera media maratón
Decidí poner a prueba el Xiaomi Watch 5 en una situación que permitiera exprimir su potencial al máximo: pasar de correr de forma esporádica a prepararme para una media maratón. Tras configurarlo con la aplicación Mi Fitness, exploré sus “Cursos para correr”, diseñados para guiar a corredores de todos los niveles. Comencé con planes sencillos de carrera/caminata, aumentando gradualmente la duración y la distancia hasta alcanzar los 10 kilómetros.
Mi preparación se complementó con el asesoramiento del Tigers Running Club, aportando la profesionalidad y técnica necesarias para la carrera.
Indicadores clave para el corredor
El Xiaomi Watch 5 me proporcionó información vital más allá del ritmo y la distancia. La **frecuencia cardíaca**, medida en latidos por minuto (LPM), me permitió evaluar el esfuerzo de mi corazón y mantenerme en la zona anaeróbica ideal. La **cadencia**, que indica el número de pasos por minuto, es otro indicador que mejora con el entrenamiento. A partir de 150 pasos por minuto, es un valor habitual en corredores no profesionales.
Además, el reloj ofrecía dos funciones muy valiosas: la estimación del tiempo para completar diferentes distancias (5k, 10k, media maratón y maratón) y el tiempo estimado de recuperación, fundamental para prevenir la fatiga muscular. Descansar adecuadamente es tan importante como entrenar.
El día de la carrera
El día de la media maratón llegó. Tras un desayuno y ejercicios de calentamiento y respiración guiados por el Xiaomi Watch 5, me dirigí a la salida. Recordando los consejos de los expertos, mi objetivo era mantener un ritmo cómodo y constante. La pantalla del reloj me permitió visualizar mi ritmo medio de 5:30 minutos/kilómetro, ideal para afrontar el primer tramo, que incluía una subida.
A partir del kilómetro 4, y al observar que los indicadores del reloj eran óptimos, especialmente la frecuencia cardíaca, decidí aumentar la intensidad. La información sobre el ritmo actual y el resumen de cada kilómetro recorrido me permitieron ajustar mi estrategia sobre la marcha.
Al finalizar, analicé detenidamente los datos recopilados por el reloj en la aplicación Mi Fitness. El mapa del recorrido, los hitos alcanzados y el histórico de tiempos por kilómetro ofrecieron una visión detallada de mi rendimiento. La compatibilidad con Strava facilitó la sincronización y el compartir mis logros con amigos y compañeros.
Xiaomi 17 Ultra: el complemento perfecto
Mientras el Xiaomi Watch 5 fue mi compañero inseparable durante los entrenamientos, el Xiaomi 13 Ultra brilló como el teléfono protagonista de la carrera. Su cámara, desarrollada con Leica, capturó momentos inolvidables con una calidad de imagen excepcional. Su diseño ligero y resistente lo hizo cómodo de llevar durante la carrera para grabar vídeo.
El teleobjetivo de focal variable fue una maravilla para inmortalizar lugares emblemáticos como Sol o el Retiro. La capacidad de grabar en 4K a 120 fps amplió las posibilidades de edición. Antes, capturar un momento así habría requerido equipo profesional; ahora, un simple teléfono basta.
Más allá del entrenamiento
El Xiaomi Watch 5 se ha integrado por completo en mi día a día, incluso fuera de los entrenamientos. Su diseño elegante y su sistema operativo Wear OS lo convierten en un reloj versátil y funcional. La posibilidad de realizar pagos móviles y consultar mapas sin conexión ha sido especialmente útil, incluso en mis viajes en moto.
Lo que comenzó como una herramienta para prepararme para una media maratón se ha convertido en un imprescindible. Ahora me siento preparado para mi próximo reto: ¿una maratón?
