De acordo com os resultados de uma extensa meta-análise, publicada na revista Nutrients, o consumo regular de bebidas energéticas aumenta significativamente o risco de pensamentos e tentativas suicidas, mesmo em pequenas quantidades. O estudo combinou dados de 17 trabalhos envolvendo mais de 1,5 milhão de pessoas.
As conclusões da análise indicam que apenas uma lata de bebida energética por mês pode aumentar perceptivelmente a probabilidade de resultados psíquicos negativos. Com o aumento da frequência de consumo, esse risco cresce. Os cientistas sugerem que tal impacto se explica pela combinação de açúcar e estimulantes poderosos, que sobrecarregam o sistema nervoso e podem provocar ansiedade.
Notavelmente, o café demonstrou um efeito protetor inverso: o consumo de mais de 60 xícaras por mês correlacionou-se com uma diminuição na probabilidade de pensamentos e tentativas suicidas. Os pesquisadores atribuem isso à capacidade da cafeína de estabilizar o estado emocional e reduzir as emoções negativas.
Essas importantes associações, segundo os pesquisadores, devem ser consideradas no desenvolvimento de programas de prevenção de transtornos mentais e na formulação de recomendações para o consumo seguro e responsável de bebidas cafeinadas.
Anteriormente, já havia sido confirmado que o café pode melhorar significativamente o estado psíquico. Bebidas contendo cafeína contribuem para o aumento de emoções positivas, como alegria e entusiasmo, especialmente se consumidas nas primeiras horas após o despertar.
