Um novo estudo realizado no Reino Unido revelou que a exposição regular a níveis elevados de luz durante a noite pode aumentar significativamente o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
A pesquisa, de larga escala, acompanhou mais de 88 mil participantes, que usaram sensores de pulso para registrar os níveis de iluminação ao longo de uma semana. Posteriormente, esses dados foram cruzados com o histórico de saúde dos participantes durante um período de cerca de 9,5 anos.
Os resultados mostraram que pessoas expostas à iluminação noturna mais intensa apresentaram uma incidência consideravelmente maior de diagnósticos de doença cardíaca isquêmica, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, arritmia e acidente vascular cerebral (AVC).
É importante notar que essa associação permaneceu estatisticamente significativa mesmo após levar em conta outros fatores de risco conhecidos, como nível de atividade física, dieta, qualidade do sono, hábitos de fumo e predisposição genética. A ligação entre a luz noturna e as doenças cardíacas foi particularmente forte em mulheres e em participantes mais jovens.
Os cientistas envolvidos no estudo sugerem que o principal mecanismo por trás dessa relação é a interrupção dos ritmos circadianos, o “relógio biológico” do corpo. Essa desregulação pode levar a disfunções no sistema cardiovascular, no metabolismo e na regulação hormonal, aumentando a vulnerabilidade a problemas cardíacos. Com base nestas descobertas, os autores recomendam minimizar a exposição à luz artificial durante a noite, especialmente no ambiente do quarto.
Curiosamente, estudos anteriores também apontaram para outros fatores menos óbvios ligados a problemas cardíacos, como a sensação subjetiva de baixo status social. Mulheres que se percebem em uma posição social inferior podem ter um risco aumentado de fibrose cardíaca oculta, mesmo sem apresentar sintomas evidentes.
