Uma revisão sistemática, publicada na revista Nutrition and Health, revelou uma ligação entre o consumo regular de bebidas açucaradas e álcool e um risco elevado de queda de cabelo. Paralelamente, foi demonstrado que uma ingestão adequada de vitamina D e ferro contribui para fortalecer e promover o crescimento capilar. A análise incluiu 17 estudos dos EUA, Europa e Ásia, com a participação de 61.332 pessoas (97% delas mulheres).
Os pesquisadores notaram que níveis mais altos de vitamina D e ferro estavam associados a uma menor probabilidade de alopecia e a um melhor crescimento capilar. Em contraste, o álcool e as bebidas açucaradas foram mais frequentemente relacionados à queda de cabelo e ao aparecimento precoce de cabelos grisalhos. Adicionalmente, alguns trabalhos sugeriram benefícios de produtos de soja e vegetais crucíferos (como brócolis e repolho) na redução da perda de cabelo, bem como o efeito positivo de certos suplementos complexos — embora a qualidade de parte desses ensaios clínicos fosse considerada média ou baixa.
É importante ressaltar que os dados apresentados indicam associações, e não uma relação de causa e efeito comprovada. A maioria dos estudos incluídos na revisão eram observacionais, utilizando metodologias diversas para avaliar a alimentação e a condição capilar.
No entanto, os autores consideram que, já no presente momento, é razoável verificar os níveis de vitamina D e ferritina (reservas de ferro) em casos de queixas de queda de cabelo, corrigir deficiências conforme as indicações e moderar o consumo de bebidas açucaradas e álcool. Essa abordagem pode se tornar uma estratégia simples e acessível para a saúde capilar, complementando a terapia dermatológica básica.
Anteriormente, um método potencial para combater a calvície foi descoberto. Especialistas estabeleceram que a proteína MCL-1 é essencial para o funcionamento normal das células-tronco dos folículos capilares.
